Regime thonon

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Grâce au regime thonon, il est possible de perdre jusqu’à 10 kg en seulement deux semaines. Voici les points importants à connaître sur ce régime facile et rapide !

regime thonon                                                           photo par freddy

 

Le principe de base

 Le regime thonon est considéré comme un régime rapide. Son principe consiste à manger des aliments qui contiennent peu de sucre et de graisse, comme les poissons ou les viandes maigres.

En ce qui concerne le délai, ce régime repose sur 14 jours de menu. Il est à noter que ce menu, basé sur les produits laitiers, les légumes et fruits ainsi que les produits protéinés, doit être suivi pour obtenir un bon résultat. 

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Les règles à tenir en compte

 Lors d’un regime thonon, quelques points sont à respecter afin de parvenir à perdre jusqu’à 10 kg en seulement 14 jours.

Tout d’abord, comme il s’agit d’un régime hypocalorique, il est interdit de manger des aliments trop énergétiques.

En effet, le but de cette pratique est d’utiliser les calories qui sont présentes dans la masse graisseuse afin que l’organisme puisse fonctionner normalement.

Par contre, les aliments protéinés permettent de garder la masse musculaire.

Pendant ce régime, il faut modérer le sel dans le but d’éliminer l’eau qui se trouve à l’intérieur des tissus corporels. 

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Les secrets de la réussite de ce régime

Pour la première phase du regime thonon, il est important de respecter toutes les étapes associées à cette pratique.

Pour cela, il ne faut pas changer l’ordre des repas et des menus pour stabiliser le régime.

Autrement dit, il faut respecter l’heure du petit-déjeuner, de la collation, du déjeuner et du dîner.

Pour la seconde phase du régime qui consiste à stabiliser le poids pour ne pas en reprendre, il faut adopter un menu n’excédant pas 1500 Kcal.

Le régime sera à compléter par la prise d’oméga 3 et de compléments nutritionnels multivitaminés afin d’éviter les risques de carence.

Par ailleurs, il est nécessaire d’avoir un bon moral et une excellente motivation vu qu’il s’agit d’un régime draconien.

Et avant de se mettre au régime, il est indispensable de s’assurer de la bonne santé mentale et physique.

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Les personnes cibles

Le regime thonon est tout d’abord réservé aux personnes qui souhaitent affiner leur silhouette rapidement.

Il est également destiné à toutes personnes dont l’organisme est capable de supporter un brusque et fort changement au niveau de l’hygiène alimentaire.

Comme il s’agit d’un régime hyperprotéiné, il s’adresse aussi aux personnes qui aiment les aliments riches en protéine.

Enfin, ce grand régime est fait pour celles qui possèdent une grande rigueur et une grande détermination, car sans ces qualités, la pratique de ce régime n’est qu’une perte de temps. 

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3 thoughts on “Regime thonon

  1. bjrs,
    merci de me communiquer plusieurs journées type de menu.

    cordialement,

    Patricia GISQUET.

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